Өдөр бүр шүдээ хэрхэн зөв арчлах вэ?

Шүдний өвчнөөс сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол өдөр тутмын зөв арчилгаа юм. Мэргэжлийн эмч нар хоногт хоёроос доошгүй удаа, өдөрт нийт хоёр минутаас доошгүй хугацаагаар шүдээ угаахыг зөвлөдөг.

Сойзоо 45 градусын өнцгөөр буйл руу чиглүүлж, жижиг тойрог хэлбэрээр угаах нь эмаль болон буйлыг гэмтээхгүйгээр чулуулаг, хальсыг арилгахад тустай.

Шүдний утас (floss) хэрэглэх нь сойз хүрч чадахгүй шүдний завсрын хальсыг арилгаж, буйлны өвчнөөс сэргийлдэг чухал алхам. Мөн хэлээ цэвэрлэх нь амны үнэрийг бууруулна.

Эцэст нь, зургаан сар тутамд урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдаж, эмчийн зөвлөгөөг тогтмол авах нь урт хугацааны эрүүл шүдний нууц юм.